养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行。edoego

《礼记》云：以素为贵者，至敬无文，父党无容，大圭不琢，大羹不和。

（我尝试翻译一下，请各位指教哈：一生追求简单的人（或，将简单视为尊贵的人），若达到了

极致，也就无需以矫饰的外表取悦于人，父亲和乡党长辈们在他的面前也不会装腔作势了，真正

完美的礼器无需雕琢，真正完美的菜肴无需料理。）

《礼记》这一段提醒我们：人活一世，粗茶淡饭，简简单单，静以修身，俭以养德——才是本真；

即使发达，也要纡尊降贵，恬静淡定——繁花落尽青山静，平平淡淡才是真！

现代社会，名利烦扰，欲望频生。忙学习，忙工作，忙家庭——面临日益增多、绵延不绝的生活压力，每个人似乎都忙得不亦乐乎。在繁忙中，在慌张中，在迷茫中，我们是不是应该静下心来，想想我们的人生得到了什么？失去了什么？我们完全能做到但没有做到的是什么？现实的我们，也许越来越不喜欢思考了，等到有一天，突然有人提醒时，方知人生不过是——黄粱一梦矣。

人生一世，草木一秋，来如风雨，去似微尘。喜乐平安，健康第一，健康不存，万物皆空。如今养生，充斥耳目，莫衷一是，众说纷纭。甚或伪道盛行，极尽忽悠之能事——有的自相矛盾，有的胡言乱语，胡思乱想，胡作非为，让人云里雾里，雾水不止一头，说者不知所云，听者不知所措！

说到养生，我本人特推崇“童心，蚁食，龟欲，猴行”八字，此明理出自老中医干祖望（今99岁，南京中医药大学教授，仍活跃于临床、教学、写作第一线）先生之口。现将干老养生八字诀贴上虫网，与翠友们一起分享，期望这八字能带给您来一点心灵的启示，抑或是对生命观一种全新的认识吧。

三、龟欲；乌龟被养生学家视为吉祥物，以其寿命之长而被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是其与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟：谨护自身，不贪不争，一静制百动，不变应万变。

四、猴行；猴是动物中最活跃的家伙，多动多跳、善于运动、专于运动，其机警、敏捷、灵活和健美——如人效仿，也可受益无穷。猴子走路虽是吞身，但上下顺缘，舒臂开膀，脚脚提气落地，脉络伸展。华佗有五禽戏，其中有猴戏者，即攀物自悬、伸缩身体，猴行在一定意义上与猴戏是一致的，但真正共同的目的都是强调运动——如灵猴般活泼好动。干祖望老先生主张蹦蹦跳跳，如猴般灵活、好动，能站不坐，能步不车。他说：“每天都要勤动，手动、脚动、身动，生命在勤动中而得以延续”。从40岁起，先生就坚持跳远攀高的活动，到80多岁仍能在半米多高的阶梯上跳上跳下。

童心蚁食龟欲猴行——形象生动，颇具匠心。实乃修身养性之集成。乍一看，似乎缺乏“竞争”意味，其实以退为进，也是“竞争”——与自己斗争，与各种主客观的催残生命的因素作斗争——也是英雄，也是强者！

                                                   2010-8-9

这一版完整，没漏字。保留。

学习并实践。。。